La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
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Actualmente nos introduciremos en un tema que frecuentemente ocasionar mucha discusión en el interior del universo del interpretación vocal: la proceso de respiración por la abertura bucal. Representa un elemento que ciertos ponen en duda, pero lo verdadero es que, en la gran mayoría de los contextos, deviene relevante para los vocalistas. Se puede escuchar que inhalar de esta forma seca la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta aseveración no es enteramente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en continuo trabajo, ofreciendo que el flujo de aire ingrese y sea expulsado de manera ininterrumpida a través de las bandas vocales, ya que son parte de este sistema orgánico.
Para comprenderlo mejor, visualicemos qué sucedería si ventilar por la abertura bucal se volviera realmente dañino. En situaciones diarias como trotar, caminar o aún al reposar, nuestro organismo tendría a bloquear sin intervención consciente esta vía para prevenir daños, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al expresarse oralmente, la boca también puede deshidratarse, y es por eso que la humectación tiene un función fundamental en el mantenimiento de una cualidad vocal libre de problemas. Las bandas vocales se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la piel, necesita conservarse en estados apropiadas a través de una correcta ingesta de líquidos. No obstante, no todos los bebidas desempeñan la misma función. Bebidas como el té caliente, el café negro o el mate tradicional no hidratan adecuadamente de la misma forma efectiva que el agua potable. Por eso, es relevante poner en primer lugar el ingesta de agua pura.
Para los intérpretes profesionales profesionales, se propone tomar al menos un trío de litros de agua natural al día, mientras que quienes interpretan por afición pueden seguir en un intervalo de dos litros cotidianos. También es fundamental restringir el alcohol, ya que su volatilización dentro del organismo favorece a la deshidratación de las bandas vocales. Otro factor que puede dañar la fonación es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un aislado momento de ardor estomacal eventual tras una alimentación excesiva, sino que, si se presenta de manera recurrente, puede inflamar la capa mucosa de las cuerdas sonoras y disminuir su desempeño.
En este punto, ¿por qué es tan fundamental la ventilación bucal en el canto? En piezas vocales de velocidad ligero, apoyarse solamente de la toma de aire nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de inhalación se ve reducido. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno ingresa de modo más más inmediata y rápida, evitando pausas en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este clase de ventilación hace que el oxígeno ascienda de forma abrupta, pero esto solo pasa si no se ha desarrollado correctamente la técnica vocal. Un vocalista experimentado adquiere la potencial de regular este proceso para evitar tirezas que no hacen falta.
En este canal, hay diversos rutinas elaborados para optimizar la eficiencia respiratoria tanto con la nariz como con la boca. Ejercitar la inhalación bucal no solo facilita aumentar la capacidad pulmonar, sino que también contribuye a manejar el flujo de aire sin que se produzcan cambios bruscos en la salida de la fonación. Actualmente pondremos el énfasis en este aspecto.
Para empezar, es beneficioso practicar un práctica aplicado que haga posible darse cuenta del movimiento del torso durante la respiración. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una parte más baja del caja torácica. Toma aire por la vía oral procurando preservar el tronco sin moverse, bloqueando oscilaciones bruscos. La región superior del torso solo debería moverse con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un máximo de un cm como cota superior. Es crucial impedir oprimir el región abdominal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las costillas de modo violenta.
Se conocen muchas ideas equivocadas sobre la respiración en el canto. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no brindaba asimilar a detalle los mecanismos del organismo, se difundieron teorías que no siempre eran correctas. En nuestros tiempos, se conoce que el canto tradicional se basa en la potencia del torso y el diafragma, mientras que en el estilo popular la técnica difiere conforme a del formato musical. Un equívoco usual es intentar forzar el trabajo del región abdominal o las estructuras costales. El cuerpo trabaja como un fuelle de aire, y si no se deja que el aire transite de forma natural, no se alcanza la fuerza interna adecuada para una fonación eficaz. Asimismo, la forma corporal no es un impedimento dominante: no es decisivo si un individuo tiene algo de abdomen prominente, lo fundamental es que el físico trabaje sin generar rigideces irrelevantes.
En el mecanismo de inhalación y exhalación, siempre se produce una pequeña cesura entre la aspiración y la exhalación. Para percibir este fenómeno, pon una palma en mas info la región alta del torso y otra en la sección de abajo, aspira aire por la boca y percibe cómo el flujo de aire se interrumpe un momento antes de ser sacado. Dominar manejar este punto de transición agiliza enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el desempeño vocal.
Para incrementar la resistencia y perfeccionar el dominio del flujo de aire, se aconseja practicar un entrenamiento simple. En primer lugar, vacía el aire totalmente hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, ventila nuevamente, pero en cada ciclo intenta captar un volumen menor de aire y dilatar la exhalación cada vez más. Este método contribuye a robustecer el soporte respiratorio y a optimizar la dosificación del oxígeno durante la interpretación vocal.
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